מיוחד לצעירים ולצעירות
כמה שהייתי לחוצה כשהייתי צעירה! והיום הצעירים שלנו לחוצים פי כמה וכמה...
יש רגעים שאני נזכרת כמה הייתי מתוחה ולחוצה בגיל ההתבגרות ובשנות ה-20 המוקדמות לחיי. כשהיו עולות בי שאלות על העתיד שלי, הייתי מרגישה את בטני מתכווצת, את הכתפיים אוחזות חזק והנשימה מוחזקת.
מכירים את התחושה הזו?
התמזל מזלי שהכרתי את טכניקת אלכסנדר בגיל 22. לפניה סבלתי רבות.
טכניקת אלכסנדר עוזרת לכאבים שונים כמו כאבי גב, צוואר, ראש, ברכיים ועוד. על כך נכתב כבר הרבה אך האם ידעתם שהיא גם עוזרת ללחץ נפשי?
היא נותנת כלים ישירים להרגעה עצמית. כל אחד ואחת מכם יכול ללמוד להשתמש בכלים האלה.
אחד היתרונות שבה הוא שאין צורך לחפור בעבר. עובדים עם מה שקורה עכשיו. עם המתחים שעולים ברגע הזה ואיך לרווח אותם. אפשר כמובן לדבר על העבר אבל לא חייבים כדי שהתהליך יצליח.
מוזמנים לשתף ולתייג א/נשים צעירים שזקוקים לעזרה למצוא את עמוד השידרה הפיזי והרגשי שלהם ו/או הורים לילדים ונוער שמרגישים לחוצים ממבחנים בבי"ס, מבחינות הבגרות, מהגיוס לצבא או סובלים מכאבים לא מוסברים שלעיתים הם ביטויי של מתח נפשי.
יש לכם את כל החיים לפניכם - קחו את הזמן עכשיו לבנות את עמוד השידרה שלכם, איתו תוכלו לעשות כל שתבחרו.
Commentaires