שינוי תודעתי

אולי מה שאנחנו חושבים ומפרשים הוא לא באמת כך? אולי החושים שלנו מטעים אותנו?

מהו שינוי תודעתי? הרגע הזה שבו אני מבינה שנדרש ממני משהו. שנדרש ממני לתת מהאנרגיה שלי האם אני מוכנה לתת ממנה? ממני? מלווה את זה רגע קטן של בהלה וכיווץ - מה, לצאת מאיזור הנוחות שלי? לא. אין צורך. רק תרווחי אותו קצת תני לעוד קצת אוויר להיכנס.

לפעמים נדמה שצריך לעשות הרבה בשביל לשנות משהו בעצמנו. צריך להתאמץ, להתרכז, להשקיע. אלה מילים שיש לנו מראש תפיסה מסויימת של המשמעות שלהם. רגשית ופיזית. אנחנו כבר יודעים איך זה מרגיש להתאמץ, יש לזה טעם מסויים, מתח שרירי מסויים. אך אולי אפשר להשקיע גם עם קצת פחות מאמץ? אולי אפשר לתת תשומת לב בלי להתרכז? אם נמשיך באותה הדרך, ננסה לשנות את עצמנו בדיוק עם אותם הדפוסים שהביאו אותנו עד הלום.

איך בכל זאת אפשר לעקוף את הדפוסים? לעבוד יחד איתם כשהם ברקע ולא לאפשר להם להשתלט עלינו ועל הסיטואציה?

בעזרת הכלים הפרקטיים של טכניקת אלכסנדר נלמד לזהות את הדפוסים הקיימים בנו, איך הם משפיעים (ואולי אפילו מפריעים?) ולאפשר להם להשתנות.

לאט לאט מעט מעט כך השינוי קורה.