הוא אמר ומיד הזדקף

"אז אני צריך לעמוד ככה? זו השיטה הזו ליציבה נכונה, נכון?"

אז זהו - שלא.

​

קרה לכם שרציתם להיות יותר זקופים, עם כתפיים יותר פרוסות, להרגיש ולהראות בעלי בטחון? אמרו לך "תחזיקי את הבטן!", אמרו לך "תעמוד ישר!" ניסיתם אבל אחרי כמה דקות, אתם קורסים וחוזרים לאותם הרגלי התנועה.

אז איך עושים את זה? 

​

בשיעור הראשון אמר לי המורה שלי "לאט לאט יש זמן". מה?! יש זמן?? זה היה קונספט חדש בשבילי.

אני מכירה "אין זמן, מהר מהר שלא נאחר, שלא נפספס!"

נתתי למילים לחלחל.

הכתפיים שכאבו לי כל כך כי החזקתי אותן חזק, במקום שחשבתי שהוא הנכון, יכלו לנוח.

הבטן, שגם כן החזקתי חזק, קצת הניחה ויכולתי לנשום.

"קצת זה הרבה" הוא אמר. גם זה היה לי חדש. 

"לאט לאט, מעט מעט" זה הכיוון, לא מחפשים וואוו גרנדיוזי או שחרור טוטאלי.

רק קצת להוריד את הרגל מהגז.

​

איך את יכולה לעזור לי?

טכניקת אלכסנדר היא הרבה מעבר לטכניקה לתרגול יציבה נכונה. כי אין בכלל מתכון כזה ליציבה נכונה!

היא מלמדת אותנו להתבונן עמוק לתוכנו בעדינות ולפגוש את עצמנו.

היא נותנת לנו כלים להתבוננות בעצמנו כדי להכיר את הדפוסים שבנו,

שמתבטאים בכל החלטה ותנועה שאנו עושים ביומיום, לראות איך הם משפיעים עלינו ולאפשר להם להשתנות.

 

במהלך היומיום, אנחנו שוכחים את עצמנו פעמים רבות, מאבדים את הכיוון הפנימי ופתאום מרגישים אבודים .

הטכניקה מיועדת לאנשים שרוצים למצוא את הכיוון הפנימי כשהוא אובד, להתפתח בהנאה ולא רק לשרוד את היומיום העמוס שסיגלנו לעצמנו.

לנשים שרוצות לעבוד עם עצמן ולא על עצמן.

נדמה שזה עניין של סמנטיקה, אך זה לא. המלל שאנחנו משתמשים בו בעבודה עם עצמנו, מאוד משמעותי.

 

איך זה עובד?

אני מלמדת את הטכניקה בשיעורים פרטיים ובהתאמה אישית כי לכל אחד ואחת מאתנו יש שפה פנימית ייחודית.

בתהליך נינוח ומרווח, אנחנו מתבוננים יחד בדפוסים השונים שבאים לידי ביטוי ולעיתים גורמים לכאבים שונים. כמו כאבי גב, ראש, צוואר, ברכיים או חרדות, סטרס ועוד.

ולאט לאט מאפשרים להם להשתנות בעזרת פיתוח גמישות מחשבתית.

כי גמישות מחשבתית היא גמישות תנועתית.

​

הייתה לנו היכולת הזו כשהיינו ילדים והיא עדיין נמצאת, אנחנו רק צריכים להיזכר.

אשמח לעזור לכם להיזכר.